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    好書推薦 ——頭痛、頸痛、腰背痛《激痛點簡明手冊》
    瀏覽: | 發布時間:2021-06-15 11:24:22 | 文章來源:

    激痛點療法是一種切實的治療方法:它見效快、成本低,可重復性好。重要的是,它易于掌握,普通患者在家即可自行學習操作。

    如果你想要開啟自助學習它,這本《激痛點簡明手冊:專業與自助處理方法(第3版)》將是不錯的選擇。

    接下來,給大家介紹一些利用激痛點療法,緩解常見部位疼痛的自助診療手法。

     

    頸痛

    慢性緊張和頸部疼痛、壓力性頭痛、頸椎疼痛和扭傷。激痛點治療對該類型的頸部疼痛十分有效。頸部肌肉通常存在多個激痛點,找到正確的激痛點是必需的。

     

    腰背痛

    腰痛是一種普遍存在的病癥,每10個人中就有7人受到腰痛的折磨,它可以是急性的或慢性的,并且癥狀會在持續時間、區域和強度上發生變化。激痛點治療是處理急性和慢性腰痛的極佳方法。

     

    膝痛

    膝關節問題的癥狀和體征在個體中存在很大的差異。因為膝關節是一個非常復雜的關節,涉及許多骨骼、關節和軟組織。再加上它在人的一生中使用的次數多,以及易受各種傷害和疾病的影響,膝關節是常見的疼痛來源。常見的損傷包括韌帶拉傷、半月板損傷、滑囊炎和肌腱損傷。

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